What to Prepare Before a First Consultation

პირველი შეხვედრა მკურნალთან ხშირად იწყება კითხვით: რა მოვიტანო და როგორ მოვემზადო? პასუხი უფრო მარტივია, ვიდრე ჩანს, მაგრამ რამდენიმე დეტალს აქვს მნიშვნელობა.

დაიწყეთ თქვენი ჩვეული დღის აღწერით. ჩაწერეთ, რას ჭამთ კვირის განმავლობაში, როდის გძინავთ და როგორ გრძნობთ თავს დილით. ეს არ უნდა იყოს სრულყოფილი დღიური, საკმარისია რამდენიმე შენიშვნა, რომელიც აჩვენებს თქვენს რიტმს.

მოიტანეთ მედიკამენტების სია, თუ იღებთ რაიმეს მუდმივად. არ არის აუცილებელი თან გქონდეთ შეფუთვები, საკმარისია სახელები და დოზები. ასევე ჩაწერეთ, რა მცენარეულ ჩაის ან დანამატს იყენებთ ხოლმე, რადგან ზოგიერთმა კომბინაციამ შეიძლება გავლენა იქონიოს რეკომენდაციებზე.

მოამზადეთ კითხვების სია. ხშირად შეხვედრის დროს გვავიწყდება ის, რისი კითხვაც გვინდოდა. ჩაწერეთ ყველაფერი, რაც გაწუხებთ, თუნდაც წვრილმანები. მკურნალისთვის მნიშვნელოვანია, რა სიმპტომები გაწუხებთ ყველაზე მეტად და როდის გამოჩნდა პირველად.

ბოლოს, მოერიდეთ მძიმე საკვებს შეხვედრის დილას. უმჯობესია მსუბუქი საუზმე და ბევრი წყალი. ეს დაგეხმარებათ უფრო მშვიდად იგრძნოთ თავი და უკეთ აღიქვათ ინფორმაცია, რომელსაც მიიღებთ.