Qué preparar antes de una primera consulta

La primera cita con un médico a menudo comienza con la pregunta: ¿qué traigo y cómo me preparo? La respuesta es más sencilla de lo que parece, pero algunos detalles importan.

Empiece describiendo su día habitual. Anote qué come durante la semana, cuándo duerme y cómo se siente por la mañana. No tiene que ser un diario perfecto, bastan unas pocas notas que muestren su ritmo.

Traiga una lista de medicamentos, si toma alguno de forma regular. No es necesario llevar los envases, basta con los nombres y las dosis. También anote qué infusiones o suplementos suele usar, porque algunas combinaciones pueden influir en las recomendaciones.

Prepare una lista de preguntas. A menudo, durante la cita olvidamos lo que queríamos preguntar. Anote todo lo que le preocupe, incluso las pequeñeces. Para el médico es importante qué síntomas le molestan más y cuándo aparecieron por primera vez.

Por último, evite comidas pesadas la mañana de la cita. Es mejor un desayuno ligero y mucha agua. Esto le ayudará a sentirse más tranquilo y a asimilar mejor la información que reciba.